Sophrologie avec les enfants à Avensan (33480)

La sophrologie n'est pas uniquement réservée aux adultes, les enfants et les adolescents peuvent aussi bénéficier de cette méthode.
Afin d'être abordable pour les plus jeunes, la méthode est adaptée et elle est transmise de manière ludique. 
Permettre aux enfants de cultiver le positif et la confiance en eux avec des outils simples à intégrer dans le quotidien cela leur permettra une fois adulte de faire face aux évènements avec plus de sérénité et de recul.

La séance dure 45 minutes et commence toujours par un temps d'écoute, suivi d'exercices de respiration, de relaxation, de visualisation adaptés à leurs besoins et leurs âges. Après les différents exercices, je propose aux enfants de dessiner, écrire ou dire ce qu'ils ont ressenti pendant la séance et je leur propose de s'entraîner à refaire un ou plusieurs exercices avant le rendez-vous suivant.